从3月底到现在，\。
记得大学时候，每逢去南大，都很羡慕南大的学校里有一个健身房。学生晚上在动感的音乐里挥汗如雨，那画面看了真是让人全身的动感因子都忍不住欢呼雀跃起来。
这个羡慕一直持续到今年年初，Willworks在暨大成立起来后，得到了圆满。于是，我也开始过上了与健身为伴的生活。每天下课后，或是在电脑前办公一整天，晚上去健身房便是舒展身心和放松自己的时光。运动让人缓解一整天积累下来的疲劳，让人释放压力和阴郁情绪，同时也相应的培养起了很多好习惯。
现在算是Willworks的老会员了，一直觉得持之以恒去做一件事会给自己带来莫大的成就感和满足感。那么在Willworks健身的半年里，我发生了哪些改变呢？
1，瘦了10斤and 马甲线
最近听到舍友对我说得最多的一句话，就是“你瘦了很多！”我想，作为女生，这是一句多么希望天天能听到的话吧，而且足以让人开心很久。人一旦因为各种事情开心起来，第一反应就是通过“吃吃吃”来庆祝一下，但是吃吃吃后还不会长胖，这就是健身给人带来的魅力。
2，变得更美
今天跟闺蜜聊天，她夸我气质越来越好了。很大一部分原因，来自于运动所带来的结果。运动的人精神状态看起来总是跟别人不一样，显得活力和年轻。虽然一个女生吸引人的地方是由多种因素综合而成，如气质、穿衣、谈吐、体态、健康、内涵、教养、对事情认真负责等等，但运动也是一个重要的因素。它会改变你的精神面貌，皮肤状态，健康情况，饮食作息，气质体态，是最好的灵丹妙药。
3，健康生活
自从健身后，我的三餐正常，并且开始规律作息和早睡早起。早睡是为了第二天拥有更好的精力做事和运动，如果晚上休息不好，第二天人的情绪就会变得烦躁，做事效率低下，并且在运动的时候会特别疲惫。而早起，是为了吃上一顿营养的早餐。于是，每天叫醒我的除了闹钟，早餐也成了我早起的最大动力——因为饿啊！
4，学会坚持
很多人总觉得运动是一件很累的事，有时候工作回来，直接在家葛优瘫，不想移动。甚至有些人还会认为，我工作已经这么累了，回来再运动岂不是加剧我的疲劳？
其实工作后更需要运动，人在一整天的高强压状态下需要找到一个舒解的方式，而运动则是最好的释压口。长期的久坐不仅会导致身体机能的下降，还会感染各种亚健康，让自己处于一个恶性循环的状态。如果在加班、做项目、赶稿子、讲课、做实验等脑力极其劳累或压力很大的工作后感到很疲劳，回到家后可以吃一些容易消化的食物，再好好睡个觉，养足精神后再起来，精神饱满的锻炼，吃饱三餐就好了。
记住，运动不是一种负担，而是一种享受。长期坚持下去，对自己而言不仅是一种难得的品质，更是在长久的坚持中逐渐看到自己的变化——变得更好的自己。因此，坚持一件事很难，但是如果你坚持下来，你就赢了。
5，优美的体态
体态对于一个女生来说很重要。
我们常常看到各种明星的体态对比，就能发现，体态好的人，往往有气场，站如松，坐如钟，时刻保持自己一个笔挺的姿态。而那些弯腰驼背，坐在椅子上塌腰的人，往往都是顶着一张对着电脑千百年的大黄脸和熊猫眼。健身一段时间后，我开始自然而然的正视自己的体态，改掉了以前弯腰驼背、骨盆前倾的坏习惯，无论是逛街，还是坐地铁，就算坐在电脑前，我都会有意识的收紧小腹，肩膀和胸腔打开，保持脊椎直立的状态。
6，变得自律
对于能长期坚持运动的人来说，已经培养起了一种自律的生活方式。不仅仅是早睡早起，三餐按时吃饭，晚上定点到健身房，而且这种自律，也影响到了其他层面，比如工作和学习上。很多人都抱怨没有时间运动，那是因为没有做好自己的时间管理。
一天24小时，除去吃饭睡觉和工作的时候，每天挤出一个小时的时间来锻炼还是可以的。朝九晚五下班的人可以晚上去健身房，而经常加班的人可以把运动的时间放在早上。譬如最近有段时间把跑步放到了早上，我通常5点半起床，洗漱后喝杯牛奶，或是吃一些圣女果，6点多就到操场开始跑步，7点多回来洗个澡，继续补充早餐。所有动作都能在8点前完成。8点之后该看书就看书，该上课就上课，该上班就上班，毫不影响。而且早起运动后，一整天的效率特别高，人也特别精神。
7，积极的心态
运动会给人带来良好的心态。很多时候，人总是急躁难忍。每天都喜欢在体重秤上看自己的体重变化，如果体重长久不降或是健身一段时间看到体重没有丝毫变化，就会泄气和情绪低落。体重称成了日常指标，恨不得时时刻刻监测着它。
如果变化这么容易就产生的话，为什么那么多人在这条道路上放弃了呢？
健身会让你在整个过程中学会慢慢去调整自己的心态，学会在仍看不到任何希望的时候依然选择去坚持、去重复、去埋头苦干。而这样的心态，也同样适用于其他很多地方，比如学习和工作上的实现目标和制定计划等。有句话说得好，“六个月出效果，十个月出结果”。没有长年累月的积累，又怎么能品尝到种子经过春播夏长后迎来秋收时甜美的果实呢。8 学习新知识
运动后开始慢慢摸索饮食，注重如何吃得健康营养，同时摒弃了很多自己以前热爱的甜食和各种零食。在这个过程中，我忌掉了很多不良的饮食习惯，同时也看了很多健康营养的饮食书籍，现在学会了很多关于健康饮食的知识，并且还把这些知识运用到生活中，为身边的朋友进行饮食指导和食谱制定。
9，增加新技能
自从健身后，我断绝了叫外卖的生活，开始在宿舍亲力亲为自己的每一顿饭，也因此爱上了下厨，并挖掘出自己在这方面的天赋。这何尝不是一个又进一步了解自己和认识自己的方式呢。
10，影响他人
当你变得积极向上的时候，你也会带动其他人变得更积极健康。我的生活状态潜移默化的影响了身边的人，也让他们开始陆陆续续投入到运动中。
如果每年要在一个领域投资自己，运动绝对是一个让你受益终生的不错选择。当你迈出第一步的时候，你就已经离腹肌和马甲线不远了。